Tai Chi Ausbildung/ Qigong Ausbldung Tai Chi Ausbildung & Qigong Ausbildung mit chinesischen Meistern
Fu Shengyuan Fu Zhongwen Yang Jun Yang Zhenduo Yang Zhenhe Zhang Youquan
   

 

Tai Chi Ausbildung & Qigong Ausbildung

Meister Zhang von der Wushan International veranstaltete auf Einladung des Verbandes einen Lehrgang über Chansi Gong (Übung des Seide-Spulens) und Zhan Zhuang (Stehen wie ein Pfahl). Mehr zum Qigong und zur Ausbildung: Qigong Ausbildung, Qigong Ausbildung.

Tai Chi Ausbildung & Qigong Ausbildung mit Qualitätssiegel

Meister Zhang Youquan in Hamburg

Die Inhalte der Seminare mit den chinesischen Meistern wurden eingearbeitet in die bundesweite Tai-Chi-Qigong-Lehrer-Ausbildung des Deutschen Dachverbandes. Leiter der Ausbildung ist Dr. Langhoff (Zentrale Hamburg). Interessierte informiert er gern unter Telefon (040) 2102123.

Seminar über Chansi Gong und Zhan Zhuang

Seminar am Sonntag, den 11.6. 06 mit Meister Zhang Youquan in Hamburg

Wushan International Meister Zhang mit Dr. Langhoff Hamburg

Fotos:   Hier eine vorläufige Gliederung:

  1. Anwendung  Anwendung Stephan
  2. Filmen
  3. Frank  Manfred   Stephan
  4. Seidenweber-Übungen   Seidenweber-Übungen Stephan
  5. Form  Form   Form
  6. Pausen
  7. Stehen wie ein Pfahl

Meister Zhang kennt sowohl Meister Yang Zhenduo und auch Meister Fu Shengyuan, die auch bereits Seminare beim Tai Chi Zentrum geleitet haben. Er betreibt den Chen-Stil, bei dem anders als im Yang-Stil, die Seidenspul-Übungen eine grundlegende Rolle spielen.

Meister Zhang:

Chansi Gong - Seidenweber-Übungen/ "Seide-Verschlingen"

Chansi Gong lässt sich übersetzen als "Training des Seide-Spulens/ des Seide-Wickelns". Dieses um 1600 entwickelte System gehört zum Qigong der Kampfkünste und bildet die Basis vieler traditioneller Tai-Chi-Chuan-Richtungen. Der Name ist eine Metapher für die spiralförmige Führung, Bündelung und Verdrillung von Qi-Energie im Körper. Die Übungsreihe ist in China sehr beliebt. Die Techniken werden im Osten wie im Westen oft auch als Vorbereitung auf das Tai Chi benutzt. Seidenspul-Übungen bestehen aus einer Reihe von Spiralbewegungen, die Kraft und Koordination für Tai Chi und Qigong schulen. Sie trainieren und öffnen die 18 Hauptgelenke des Körpers (Nacken, Schultern, Ellbogen, Handgelenke, Brust, Bauch, Taille, Kuas, Hüften, Knie und Fußgelenke). Innere Drehungen und äußere Drehungen sollen sich mit Qi-Energie und Yi-Vorstellungskraft verbinden. Dadurch soll sich der Körper zu einer einheitlichen "Tai-Chi-Kugel" entwickeln.

Meister Zhang:

Zhan Zhuang "Pfahl-Stehen, Stehende Säule, Stehen wie ein Pfahl/ Baum"  (站庄)

Die Pfahl-Übungen sind ein wichtiger Bereich sowohl im Qigong als auch in den inneren Kampfkünsten wie Tai Chi Chuan. Bei dieser Methode geht es um die minutiöse Ausgewogenheit der Körperstruktur, das fein abgestimmte Verhältnis von Anspannung und Entspannung, und um das Zusammenspiel von äußerer Ruhe und innerer Bewegung. Das meditative Stehen fördert körpereigene Kräfte und den besseren Umgang mit Stress-Situationen. Eine wesentliche Aufgabe dieser Übungen darin, die Haltemuskulatur des Körpers zu trainieren. Man sagt, es sei ein merkwürdiger Sport: Man trainiert, während man sich ausruht und man ruht sich aus, während man trainiert. Dennoch darf dies nicht falsch verstanden werden: Pfahl-Stehen ist nicht mit Pausen nach anstrengendem körperlichen Training zu vergleichen, denn geht nicht um ein solches Ausruhen. Im Gegensatz zur bewegenden Muskulatur, die man willentlich und eher kurzzeitig einsetzt, ist die Haltemuskulatur des Skeletts nicht leicht willentlich zu beeinflussen. Auch ermüdet diese nicht. Anfänger nutzen beim Pfahlstehen daher fälschlicherweise die Bewegungsmuskulatur statt der Haltemuskulatur (Quelle Stehende Säule).

Archiv: Tai Chi Center