Sung - Ganzheitliche Entspannung
Fachbereich/ Institut für Lehrer-Ausbildung > Tai Chi Studies: Tai Chi Ausbildung, Taijiquan Ausbildung Qigong Ausbildung
Wie andere östliche Künste auch, werden Tai Chi (Taiji, Taijiquan) und Qigong traditionell verstanden als lebenslanger Übungsweg. Diese Wege betonen nicht so sehr die im Alter nachlassende Muskelkraft sondern sie entwickeln „Qi“ (innere Lebenskraft), die aus dem harmonischen Einklang von Körper, Geist und Atmung erwächst.
Voraussetzung ist "Sung". Dieser Prozess einer ganzheitlichen, inneren Entwicklung wird im Bereich des Taijiquan & Qigong von einer Reihe beeindruckender Großmeister repräsentiert. Von Kindheit an von ihren Vätern unterrichtet, demonstrieren diese Persönlichkeiten überzeugend die Wirkungen, die dem asiatischen meditativen Bewegungskünsten zugeschrieben werden. Sie alle betonen die Notwendigkeit des regelmäßigen und korrekten Übens bei der Erlangung von Gesundheit, Ausgeglichenheit und allgemein positiven Lebenseinstellungen. Ihr Vorbild könnte viele Westler inspirieren, es ihnen gleichzutun, denn sie leben konkret vor, wie viel ein jeder für sich und seine Lebensqualität selber tun kann.
Lesetipp: Vortrag Yang Zhenduo in Hamburg über Yang Chengfu Yang Chengfu Center.
Der chinesische Begriff der körperlich-seelischen Entspannung
Oft bewundert man an Asiaten eine Art "innere Entspanntheit". Das häufig im Taiji und Qigong geforderte "Sung" ist nicht einfach zu realisieren. chinesische Meister verfügen über einen philosophisch-kulturellen Hintergrund, der ihnen ein Verständnis erleichtert. Sie weisen darauf hin, dass die deutsche Übersetzung "Entspannung" insofern ein "falscher Freund" ist, als es nicht darum geht, schlaff zu werden.
Zusätzliche Wichtigkeit gewinnt dieses Konzept im Zusammenhang mit Kampfkunst/ Kampfsport und der Wahrscheinlichkeit von Gefahr, die es abzuwehren gilt. Im Bereich der "Inneren Kampfkunst" ist Sung ähnlich der Bereitschaft zur Weiterentwicklung sowie der stetigen Wachsamkeit gegenüber inneren Feinden.
Im Körperlichen ist es eine kontrollierte Spannung, ein gesunder, natürlicher Muskeltonus - nicht zu hart und nicht zu weich, wie man ihn gut an Tieren beobachten kann.
Im geistig-seelischen Bereich ist es eine zu allem bereite, ungetrübte Gleichmütigkeit, Ruhe und Gelassenheit. Meditativ gesprochen soll das Bewusstsein wie ein leerer Spiegel sein, der alles ungefiltert und uneingeschränkt wiedergibt.
Fachbereit Ausbildung > J*: Mit freundlicher Genehmigung der AK "Tai Chi Meister" im Deutschen Dachverband für Tai Chi und Qigong (Tai Chi Meister Qigong Meister). Mehr zum Tai Chi und Qigong des Yang-Stils unter Yang Chengfu.
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